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  • Questions-réponses

Bien vieillir

Conférences et ateliers gratuits, ouverts aux jeunes de + de 60 ans

Bien Vieillir ? C'est ne renoncer à rien !

Des réunions d'échanges pour "Bien vieillir et ne renoncer à rien !"

C'est un phénomène naturel, le corps évolue tout au long de la vie et de nouveaux besoins apparaissent.

Il est nécessaires d'y répondre : pour que vous profitiez pleinement de votre retraite, l'Association de Santé, d’Éducation et de Prévention sur les Territoires (ASEPT) Paca vous propose des informations en accès libre et des ateliers prévention-santé gratuits, sur inscription.

L'objectif de ces moments d'échanges est de vous permettre de vous nourrir l'esprit, d'être bien dans votre corps, d'avoir une vie sociale et affective harmonieuse, de savoir quels comportements protecteurs adopter pour votre santé.

Et surtout ne renoncer à rien !

Des informations 

Ces rencontres vous informent des ateliers organisés près de chez vous et sedéroulent suivant les lieux sous forme de :

  • conférences - débat avec des professionnels de santé autour du "Bien vieillir".
  • réunions animées par des retraités, des bénévoles qui témoignent.
  • spectacle théâtral sur le bien vieillir ou les risques liés aux médicaments

Des ateliers gratuits pour les jeunes de plus de 60 ans

Ateliers du bien vieillir - 7 séances sur les thèmes de l'alimentation, des exercices physiques, chutes, sommeil, médicaments, santé bucco-dentaire.
Mémoire - pour acquérir des méthodes et des stratégies afin d'améliorer sa mémoire et son mieux-être en général.
Equilibre - au programme, parcours d'équilibration, séquences de danses, jeux, renforcement musculaires, étirement, etc...
Nutrition et santé - il est question d'équilibre nutritionnel, de bon rapport qualité-prix, le plaisir de cuisiner, la convivialité.
Sommeil - toutes les techniques et fonctions essentielles pour vous aider à retrouver un bon sommeil.
Seniors au volant - nouvelles réglementations routières, test de vos réflexes et repérage des pièges pouvant mettre en jeu votre sécurité.
Risques domestiques - conseils pratiques sur les risques à domicile, l'adaptation du logement et exercices physiques pour améliorer l'équilibre.
Gym - initiation à la gym douce.

Comment ça marche ?

Suivant le lieu et la thématique, les ateliers se déroulent sur 2 à 12 séances, de 1 à 3 heures, à raison d'une séance par semaine pour un groupe de 10 à 20 personnes.

Pour qui ?

Les jeunes de plus de 60 ans, quel que soit leur régime de protection sociale.

Où ?

Les ateliers se déroulent dans les locaux proches de chez vous (salle des fêtes, salles municipales...).

L’association de santé, d’éducation et de prévention sur le territoire Paca (Asept) a été créée en juin 2012 par la Mutualité Sociale Agricole (MSA) Alpes Vaucluse, Provence Azur et l’Association régionale des organismes de MSA de la région PACA (AROMSA PACA) et dont les agences de Sécurité sociale pour les indépendants Provence Alpes et Côte d’Azur et la CARSAT sont également membres adhérents. L’objectif est de mutualiser les compétences et les moyens, de travailler en complémentarité et de déployer ainsi une offre cohérente d’actions de prévention en partenariat : conférences seniors, ateliers du bien vieillir, etc.
L’Asept est chargée d’assurer, entre autres, la promotion et la réalisation d’actions de prévention ainsi que la mise en place de différents ateliers adaptés aux besoins des territoires et des personnes âgées, quel que soit leur régime d’assurance sociale.

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