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Cancer : vivre avec la maladie

Le diagnostic d'un cancer peut modifier la vie au quotidien.

En plus du traitement, des moyens existent pour améliorer la qualité de vie du malade et pour faciliter son quotidien.

Mieux vivre les effets du traitement

Les effets suite aux traitements peuvent varier d'une personne à l'autre : chute de cheveux, nausées, douleur etc.

Certaines techniques alternatives peuvent soulager ou atténuer ces effets. Il ne faut pas hésiter à en parler au médecin et à ne surtout pas interrompre les autres traitements en cours.

Activité physique et travail

Une activité physique adaptée contribue à améliorer la qualité de vie et a de nombres autres bénéfices : atténuer le stress, améliorer l’humeur et l’estime de soi, stimuler l’appétit, aider à dormir, maintenir sa musculature, réguler le transit intestinal, préserver son poids (avoir un poids de santé permet de mieux affronter le traitement et ses effets secondaires) etc.

Les activités physiques à pratiquer dépendent de l’état de santé global et de la condition physique au moment du traitement. Il est important d'en parler avec le médecin qui suit la maladie.

Quelques conseils et précautions :

  • privilégier les activités qui procureront du plaisir
  • commencer doucement, par une activité simple (marche, étirement etc.) si possible à plusieurs
  • faire un peu d'exercice ou pratiquer une activité chaque jour, quelques minutes peuvent suffire
  • boire beaucoup de liquides avant, pendant et après l’exercice
  • s'arrêter régulièrement pour se reposer
  • éviter les lieux publics (comme les gymnases) si le taux de globules blancs dans le sang est bas ou si le système immunitaire est affaibli
  • éviter de nager dans les piscines en cas de radiothérapie, le chlore peut irriter la peau, déjà sensibilisée par le traitement
  • ne pas forcer, ne pas se décourager, ni culpabiliser en cas d’incapacité ou d’un trop grand manque d’énergie : se reposer peut d’abord être une priorité

Et le travail ?

La diminution ou l’arrêt de l’activité professionnelle peut s’expliquer par la maladie elle-même, les traitements ou encore l’état psychologique.
Il peut être nécessaire de penser à une nouvelle organisation du travail.

Suite à un arrêt de travail, des indemnités journalières peuvent être versées : conditions d'attribution et montant sur secu-independants.fr/ij.

Outre l’activité physique, il faut aussi envisager : activités manuelles, lectures, jardinage, cuisine etc. Il est important de garder l’énergie pour ce qui tient à cœur et faire la part des choses entre ce qui est accessoire et ce qui est nécessaire.

Savoir s'entourer et être aidé

Professionnels de santé

Les professionnels de santé sont là pour aider le patient. Ils peuvent :

  • aider à mieux comprendre la maladie, ses effets, ses traitements
  • écouter les questions, les angoisses et préoccupations, la culpabilité
  • soulager symptômes et effets secondaires (douleur et fatigue)
  • communiquer avec les autres professionnels de santé et les proches
  • analyser et résoudre tout problème d’estime de soi, d’image corporelle ou de sexualité

Aide des proches

La famille et les amis peuvent apporter force, écoute et soutien affectif. Toutefois, si l’entourage est source de stress et d’anxiété ou se comporte maladroitement, il faut le dire. Il est important de ne pas garder des angoisses qui pourraient être évitées.

La personne atteinte de cancer doit souvent se concentrer sur son traitement et son rétablissement. Elle peut ne pas avoir le temps, l’énergie, ou même l’envie d’effectuer certaines tâches.
C'est pourquoi, le patient peut solliciter ses proches. Demander de l'aide à l'entourage, qui peut se sentir inutile et démuni, c'est aussi une manière de lui rendre service.

Témoignages d'autres malades

Il peut être réconfortant de passer du temps avec des personnes qui vivent ou qui ont vécu une situation similaire. Elles peuvent être plus à même de comprendre et de donner des conseils.
Des groupes ou des programmes de soutien sous différentes formes permettent de rencontrer des gens traversant ou ayant traversé un cancer.

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